Jaką matę do jogi wybrać? Sprawdź te 3 wyznaczniki!
Jaką matę do jogi wybrać? Wybór odpowiedniej maty jest ogromnie ważny, bo to Twój najlepszy przyjaciel i ma Cię wspierać. Pamiętaj też, że to Twój podstawowy sprzęt do jogi – od niej zależy komfort, stabilność...
Obalamy 5 mitów o jodze!
Czy joga jest dla każdego? Obalamy 5 mitów o jodze! Joga często kojarzy się z elastycznymi ciałami wyginającymi się w skomplikowanych pozycjach. Ale czy naprawdę trzeba umieć zrobić szpagat, żeby zacząć? Czas obalić kilka mitów! ❌...
6 powodów dlaczego wzmacnianie ciała jest tak istotne?
Wzmacnianie ciała to nie tylko kwestia estetyki czy siły – to fundament zdrowego i sprawnego funkcjonowania na co dzień. Oto 6 kluczowych powodów, dla których warto włączyć trening wzmacniający do swojej rutyny: 🔹 1....
5 powodów za co kochamy Vinyasa Flow
Za co kochamy Vinyasa Flow? Kreatywna sekwencja Vinyasa Flow to nie tylko zestaw fizycznych pozycji, ale także prawdziwa podróż, w której każdy ruch ma znaczenie. Każde zajęcia to swego rodzaju ceremonia odbywająca się...
